Calculateur de disques
Saisis un poids cible et vois aussitôt quels disques charger de chaque côté de la barre, en kg ou en lb, avec barres personnalisées et micro-disques.
Comment ça marche
Les disques se chargent de façon symétrique : le calculateur retire d’abord le poids de la barre, puis répartit le reste à parts égales entre les deux extrémités :
par côté = ( cible − barre ) ÷ 2Il remplit ensuite chaque côté en commençant par le disque le plus lourd (un algorithme glouton), ce qui te laisse le moins de disques à manipuler. Le poids impossible à former avec tes disques s’affiche comme reste, pour que tu saches de combien tu t’écartes.
Exemple concret
Cible 100kg sur une barre de 20kg : (100 − 20) ÷ 2 = 40kg par côté. Avec un jeu standard en kg, ça donne 1×25 + 1×15 de chaque côté : 100kg tout rond.
Questions fréquentes
Combien pèse une barre standard ?
Une barre olympique homme pèse 20kg (environ 45lb). Une barre olympique femme pèse 15kg (environ 33lb). Les barres standard (non olympiques) sont souvent plus légères, autour de 10kg. Règle toujours le poids de la barre avant de charger : il compte dans le total.
Pourquoi affiche-t-il les disques par côté ?
Les disques se chargent de la même façon aux deux extrémités de la barre. La charge par côté vaut (cible − barre) ÷ 2. Le calculateur place d’abord les disques les plus lourds pour que tu en empiles le moins possible.
Et si ma cible ne peut pas être chargée exactement ?
Avec un jeu de disques classique, tu ne peux pas atteindre tous les poids. Quand une cible n’est pas chargeable, le calculateur affiche le poids réalisable le plus proche en dessous et ce qu’il manque : tu peux ajouter un micro-disque ou ajuster un peu la cible.
Gère-t-il les micro-disques ?
Oui : ajoute des micro-disques (1,25kg et 0,5kg, ou 1,25lb et 0,5lb) à la liste. Ils permettent de petites progressions régulières sur des mouvements comme le développé couché et le développé militaire.
Fonctionne-t-il en kg et en lb ?
Oui. Passe de kg à lb et le poids de la barre comme les tailles de disques prennent les valeurs standard de cette unité. Le calcul se fait dans l’unité choisie : les disques affichés sont ceux que tu chargerais vraiment.