Le carnet de musculation Android pensé pour celles et ceux qui détestent les menus. Pas de pub dans ton minuteur de repos. Pas de paywall quand tu bats un PR.
BULQ se fait oublier. Ouvre l’appli, lance ta séance, note chaque série en quelques secondes. Pensé au rythme d’un vrai entraînement.
Tendance du volume, 1RM estimé, historique exercice par exercice et une carte musculaire complète, sans quitter l’appli.
Le nom de ta séance et un chrono en direct restent en haut, et Terminer est toujours à un appui. Aucun menu entre toi et la fin.
Tous les exercices alignés : faits, en cours, à suivre. Passe à n’importe lequel en un appui, ou remplaces-en un sans casser ton rythme.
Les chiffres de ta dernière séance s’affichent à côté de chaque série : tu sais toujours quoi battre. Coche, c’est noté, RPE compris si tu le suis.
Des sélecteurs à la taille du pouce pour la charge et les répétitions, préremplis avec ta dernière série. Un appui pour l’ajouter, et retour sous la barre.
Noter une série lance le décompte automatiquement. Ajuste-le de ±30s, passe-le quand tu veux, ou règle des durées par exercice.
BULQ suit le rythme d’une vraie séance : tu entres vite, tu ressors vite.
Le préremplissage depuis ta dernière séance t’évite de repartir de zéro. Un appui, tu valides, c’est fait.
Note une série et ton minuteur de repos démarre aussitôt. Des réglages par exercice pour ne jamais y penser.
Tous les schémas de mouvement couverts. Cherche par groupe musculaire, équipement ou nom, avec des guides d’exécution intégrés.
Crée ton programme une fois. BULQ charge les bons exercices, dans le bon ordre, à chaque entraînement.
Tendance du volume, 1RM estimé et historique exercice par exercice. Les données qui te disent si ton programme fonctionne.
Tes données restent à toi. Pas de pression sociale, pas de gamification. Juste ton entraînement, noté proprement.
Note tes séries, ajuste ou passe le minuteur de repos, passe un exercice ou termine, le tout depuis ta montre. Ton exercice en cours et le décompte du repos restent à ton poignet, téléphone dans la poche.
Choisis ton thème et ta couleur d’accent, et toute l’appli suit : chaque écran, chaque graphique. Règle-le une fois et entraîne-toi avec un look qui te plaît vraiment.
Une appli de suivi d’entraînement qui fonctionne, tout simplement. Tout ce qu’il faut pour noter tes séances et maîtriser chaque répétition.
La motivation tient mieux quand tu vois le chemin parcouru. Chaque séance s’ajoute à ton histoire.
Crée ta répartition d’entraînement une fois. BULQ charge les bons exercices, dans le bon ordre, à chaque séance, sans rien configurer.
Le détail visuel de chaque muscle travaillé : aujourd’hui, cette semaine, depuis toujours. Repère les manques avant qu’ils deviennent des déséquilibres.
Note chaque série, contrôle ton minuteur de repos et avance dans toute ta séance, directement depuis ta montre. Ton exercice en cours et le décompte du repos restent visibles d’un coup d’œil : ton téléphone peut rester dans ta poche.
BULQ ne collecte que ce dont ton entraînement a besoin. Pas de profil social, pas de ciblage publicitaire, pas de fil algorithmique. Tes données vivent sur ton appareil et ne sont sauvegardées que quand tu le décides.
Chaque PR que tu as battu remonte à un seul principe. Voici ce que veut vraiment dire la surcharge progressive, et comment continuer à l’appliquer quand la progression linéaire cale.
Limites de la version gratuite, prix, Wear OS et analyses comparés fonction par fonction, et comment importer ton CSV Hevy dans BULQ en un appui.
Mets tes exercices fétiches en favoris, trie par groupe musculaire ou équipement et crée des blocs de supersets, sans quitter l’écran de saisie.
Les données de ta séance se mettent à jour en direct : volume, nombre de séries, temps de repos. Tu connais ton tonnage total avant de filer à la douche.
BULQ signale les exercices où tes chiffres stagnent depuis 4 semaines, pour que tu ajustes la charge, le volume ou la fréquence avant que la progression s’arrête.
Tout ce qu’il faut savoir avant ta première répétition.
Téléchargement gratuit. Pas besoin de compte pour commencer à noter. Ton premier PR pourrait tomber cette semaine.
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