«La mejor app gratis para registrar entrenamientos» significa aquí algo concreto: una app con la que puedas entrenar durante meses sin pagar, sin toparte con un muro a mitad del entrenamiento y sin ver un anuncio entre series. Desarrollamos una de las apps de esta lista, BULQ, así que lee el ranking sabiendo exactamente quién lo ha escrito. Todas las apps se juzgan con los mismos cinco criterios, cada precio y cada límite del plan gratuito que verás abajo se volvió a comprobar en webs oficiales, centros de ayuda y fichas de las tiendas en septiembre de 2026, y cuando un competidor nos supera en algo, lo decimos.
Cómo las clasificamos
Cinco criterios, aplicados por igual a las cinco apps:
- Alcance del plan gratuito: qué puedes hacer de verdad sin pagar (rutinas, ejercicios personalizados, análisis, exportación).
- Velocidad de registro: con qué pocos toques registras una serie en pleno entrenamiento.
- Anuncios: si el plan gratuito los muestra o no.
- Soporte para reloj: una app real para Wear OS desde la que puedas registrar, no un simple espejo de notificaciones.
- Transparencia de precios: precios publicados y si existe una opción de por vida con pago único.
Lo que este ranking no es: un concurso de popularidad. La pregunta del título es qué obtiene de verdad quien entrena sin pagar, así que eso es lo que puntuamos.
Las cinco de un vistazo
| App | Rutinas gratis | Anuncios | Wear OS | Precio Pro | De por vida |
|---|---|---|---|---|---|
| 1. BULQ | 5 | Ninguno, nunca | ✓ | $2,99/mes · $19,99/año | $49,99 |
| 2. Hevy | 4 | Ninguno | ✓ | $2,99/mes · $23,99/año | $74,99 |
| 3. Lyfta | Ilimitadas | Ninguno | ✓ | $9,99/mes · $49/año | $149 |
| 4. Strong | 3 | Ninguno | - Solo Apple Watch | $4,99/mes · $29,99/año | $99,99 |
| 5. Jefit | Sin límite fijo (almacenamiento limitado) | Sí (Elite los quita) | Solo Elite | $12,99/mes · $69,99/año | - Ninguna |
Verificado en webs oficiales, centros de ayuda y fichas de Play el 3 de septiembre de 2026. Precios en USD; varían según la región. Se agradecen las correcciones.
1. BULQ: el plan gratuito más generoso de Android
Poner nuestra propia app en primer lugar merece escrutinio, así que aquí van los argumentos, todos comprobables. Según los cinco criterios anteriores, el plan gratuito de BULQ es sencillamente el que más regala: registro ilimitado de entrenamientos, ejercicios personalizados y planes de entrenamiento ilimitados (limitados o de pago en todas las demás apps de la lista), además de 5 rutinas, superseries, control total del temporizador de descanso (global, por ejercicio y por serie), calculadora de discos durante el entrenamiento, un mapa muscular tras cada entrenamiento, tarjetas de análisis automáticas, todo tu historial y exportación en JSON + CSV. Sin anuncios, nunca. No necesitas cuenta para entrenar (tu registro se guarda en tu dispositivo) y la app de Wear OS registra series y controla el temporizador de descanso desde tu muñeca.
Cuando el plan gratuito se te quede corto, Pro cuesta $2,99/mes, $19,99/año o $49,99 de por vida, el precio de por vida más barato de las cinco. Paga una vez, es tuyo, y te olvidas de las suscripciones para siempre.
Lo que nos falta, con honestidad: BULQ es la app más nueva de esta lista, los gráficos gratis cubren los últimos 30 días y no hay feed social, a propósito. Está pensada primero para Android: teléfono y Wear OS hoy, iOS en camino. Consulta las comparativas directas con Hevy, Strong, Jefit y Lyfta.
2. Hevy: la opción popular
Hevy es el nombre que la mayoría ya conoce, y su verdadero producto es la capa social: un feed con los entrenamientos de tus amigos, me gusta, comentarios y rutinas compartidas. Si entrenar con amigos es lo que te lleva al gimnasio, ese feed es la ventaja real de Hevy; BULQ, a propósito, no tiene uno.
Eso sí, el plan gratuito pone muros donde importa: 4 rutinas y 7 ejercicios personalizados (límites que alcanzarás rápido si creas tus propias variantes de ejercicios), con gráficos de los últimos 3 meses. Quitar esos límites requiere Hevy Pro a $2,99/mes, $23,99/año o $74,99 de por vida: $25 más que BULQ por la versión de por vida. Comparativa completa: BULQ vs Hevy.
3. Lyfta: rutinas ilimitadas y una gran biblioteca de videos
El plan gratuito de Lyfta es generoso en una dirección concreta: rutinas ilimitadas (la única app de la lista sin límite) y una biblioteca de más de 5000 ejercicios con video en HD, sin anuncios.
Los muros están donde otras apps están abiertas: los ejercicios personalizados, las medidas corporales, la calculadora de discos y el análisis muscular tras el entrenamiento son Premium (todos gratis en BULQ), igual que los resúmenes de PR, los gráficos de volumen y las vistas de progreso de todo el historial. Desbloquearlos cuesta $9,99/mes, $49/año o $149 de por vida: la licencia de por vida más cara de la lista, el triple que la de BULQ. Comparativa completa: BULQ vs Lyfta.
4. Strong: el clásico del registro
Strong ayudó a definir la interfaz moderna para registrar series, y su plan gratuito mantiene sin muro de pago las superseries, los ejercicios personalizados, el RPE y la exportación en CSV.
En Android, sin embargo, Strong está de visita. No tiene app para Wear OS (solo es compatible con Apple Watch), el plan gratuito te limita a 3 rutinas (el mínimo de la lista) y todos los gráficos de la app son Pro: no hay ningún análisis gratis. Strong Pro cuesta $4,99/mes, $29,99/año o $99,99 de por vida, el doble que BULQ. Comparativa completa: BULQ vs Strong.
5. Jefit: el veterano del contenido
La propuesta de Jefit es el contenido: una base de datos de más de 1400 ejercicios con video, un amplio catálogo de planes de entrenamiento ya hechos y una app web para planificar en una pantalla grande.
El precio es la fricción. El plan gratuito incluye anuncios (la única app de la lista que los muestra, y entre series es justo donde no los quieres), mientras que el análisis más completo, la exportación de datos y el soporte para reloj están tras Jefit Elite a $12,99/mes o $69,99/año, la suscripción más cara de la lista, y sin opción de por vida. Comparativa completa: BULQ vs Jefit.
¿Cuál deberías elegir?
- Quieres el máximo de herramientas sin pagar: BULQ. Ejercicios personalizados y planes ilimitados, mapa muscular, tarjetas de análisis, calculadora de discos y app para reloj, todo gratis, sin anuncios y sin cuenta.
- No quieres suscripciones: BULQ. $49,99 una vez y es tuyo; la licencia de por vida de Hevy cuesta $74,99, la de Strong $99,99 y Jefit no tiene.
- Quieres un registro rápido y privado, sin nada social: BULQ: ningún feed que configurar, ignorar o por el que se filtre tu entrenamiento.
- Todos tus amigos del gimnasio están en un feed: Hevy: la capa social es su verdadero producto.
- Quieres rutinas ilimitadas y video en cada ejercicio, gratis: Lyfta.
- Quieres miles de programas ya hechos y no te importan los anuncios: Jefit.
Elijas la que elijas, la buena noticia es que cambiar más adelante sale barato: todas las apps de la lista exportan al menos un CSV, y tu historial de entrenamiento (lo que hace visible la sobrecarga progresiva) puede irse contigo.
BULQ es gratis en Google Play: sin anuncios, sin necesidad de cuenta y con ejercicios personalizados y planes ilimitados desde el primer día. Si no es para ti, tus datos se exportan en JSON o CSV con un toque: llegar e irse son gratis.
Consigue BULQ en Google PlayPreguntas frecuentes
¿Cuál es la mejor app gratis para registrar entrenamientos en Android?
Si juzgamos por lo que obtienes sin pagar, BULQ: es la única de las cinco con ejercicios personalizados y planes de entrenamiento ilimitados gratis, además de un mapa muscular tras cada entrenamiento, tarjetas de análisis y una calculadora de discos durante el entrenamiento, sin anuncios nunca y con app para Wear OS incluida. Hevy es la alternativa más popular y la opción si quieres un feed social, y Lyfta destaca si lo que más te importa son las rutinas gratis ilimitadas.
¿Qué es mejor en Android, Hevy o Strong?
De esas dos, Hevy: tiene app para relojes Wear OS, gráficos gratis y un plan Pro más barato, mientras que Strong no tiene app para Wear OS y su plan gratuito no incluye gráficos. En Android, el plan gratuito de BULQ te da más que cualquiera de las dos, así que merece la pena probarlo antes de decidir entre Hevy y Strong.
¿Qué apps de registro para el gimnasio no tienen anuncios?
BULQ (sin anuncios, nunca), Hevy, Strong y Lyfta no tienen anuncios en sus planes gratuitos. Jefit es la excepción de esta lista: su versión gratuita incluye anuncios, y quitarlos requiere Jefit Elite a $12,99/mes o $69,99/año.
¿Qué app de registro tiene el precio de por vida más barato?
BULQ, con un pago único de $49,99. La licencia de por vida de Hevy cuesta $74,99, la de Strong $99,99 y la de Lyfta $149, el triple que BULQ. Jefit no ofrece ninguna opción de por vida. Precios en USD a septiembre de 2026; pueden variar según la región.
¿Cuántas rutinas puedes crear en las apps de entrenamiento gratis?
Strong permite 3, Hevy 4 y BULQ 5. Lyfta permite rutinas gratis ilimitadas, y Jefit no publica un límite fijo, pero limita el almacenamiento gratuito. BULQ es la única de las cinco que combina su límite de rutinas con ejercicios personalizados y planes de entrenamiento ilimitados, y las cinco apps te permiten registrar entrenamientos ilimitados en sus planes gratuitos.
¿Puedo cambiar de app de registro sin perder mi historial?
Normalmente sí: la mayoría de las apps exportan tu historial como archivo CSV. BULQ importa directamente los CSV de Hevy, Strong y Lyfta, y exporta tus datos en JSON más un CSV con formato de Hevy, gratis en todos los planes, así que puedes llegar desde otra app (o irte) sin volver a introducir nada.