Registro de entrenamientos

Primero levanta. Registra rápido. Y sigue.

El registro de gimnasio para Android hecho para quienes odian los menús. Sin anuncios en el temporizador de descanso. Sin muros de pago cuando haces un PR.

DISPONIBLE EN Google Play Ver qué incluye
Funciona en Wear OS

Mide tu fuerza como nunca antes.

Entrenamiento activo en BULQ: registrando una serie con el teclado numérico
Sencillo

Todo lo que necesitas para registrar reps, controlar el peso y hacer PR.

BULQ no te estorba. Ábrela, empieza la sesión y registra cada serie en segundos. Pensada al ritmo del entrenamiento real.

Autorrelleno Detección de PR Temporizador de descanso
Potente

Análisis a fondo que confirman que tu programación funciona.

Tendencias de volumen, 1RM estimado, historial ejercicio por ejercicio y un mapa de calor muscular completo, todo sin salir de la app.

1RM estimado Tendencia de volumen Mapa muscular
En la sesión

Registra, analiza, mejora.
Todo en un solo lugar.

Registro de entrenamiento en BULQ: serie activa en Legs A
Registro
Resumen del entrenamiento en BULQ: series, volumen, PR y músculos trabajados
Resumen
Detalle de ejercicio en BULQ: estadísticas de la sentadilla trasera con barra y 1RM estimado
Progreso
Legs B: peso muerto rumano
Cabecera del entrenamiento con cronómetro en vivo y botón Terminar
Carrusel de ejercicios con los terminados, el actual y los siguientes
Filas de series con los números de la última sesión junto a cada serie
Selector de entrada rápida rellenado con la última serie
Temporizador de descanso con controles de menos y más treinta segundos
Cabecera de sesión

El reloj arranca cuando arrancas tú.

El nombre del entrenamiento y un cronómetro en vivo quedan arriba, y Terminar está siempre a un toque. Sin menús entre tú y el final.

Sal cuando quieras
Tu entrenamiento sigue en marcha: vuelve desde la minibarra
Carrusel de ejercicios

Toda tu sesión, a un deslizamiento.

Cada ejercicio en fila: hechos, el actual y los siguientes. Salta a cualquiera con un toque o cambia uno sin perder el ritmo.

Superseries incluidas
Empareja ejercicios y regístralos seguidos
Filas de series

De la rep al registro en tres toques.

Los números de la última sesión aparecen junto a cada serie, así siempre sabes qué superar. Toca el check y queda registrada, con RPE incluido si lo usas.

Detección de PR
Marcado en cuanto llega un nuevo récord
Entrada rápida

Botones grandes para manos cansadas.

Selectores del tamaño de tu pulgar para peso y reps, rellenados con tu última serie. Un toque para añadirla y de vuelta bajo la barra.

Calentamiento, drop, al fallo
Marca cualquier tipo de serie con un toque
Temporizador de descanso

Temporizadores que arrancan solos.

Registrar una serie inicia la cuenta atrás automáticamente. Ajústala ±30s, sáltala cuando quieras o define tiempos propios por ejercicio.

Avisos con la pantalla apagada
Vibra cuando termina el descanso, incluso con el teléfono bloqueado
Por qué BULQ

La mayoría de las apps
te estorban.

BULQ sigue el ritmo de un entrenamiento real: entras rápido, sales rápido.

Registro

Serie registrada en menos de 3 segundos

El autorrelleno con tu última sesión hace que nunca empieces de cero. Toca, confirma, listo.

Descanso

Temporizadores que arrancan solos

Registra una serie y el temporizador de descanso arranca al instante. Ajustes por ejercicio para que nunca tengas que pensarlo.

Biblioteca de ejercicios

Más de 770 ejercicios, con buscador

Todos los patrones de movimiento cubiertos. Busca por grupo muscular, equipo o nombre, con guías de ejecución incluidas.

Rutinas

Crea rutinas que se adaptan a ti

Crea tu programa una vez. BULQ carga los ejercicios correctos, en el orden correcto, cada vez que entrenas.

Análisis

Gráficos que de verdad dicen algo

Tendencias de volumen, 1RM estimado e historial ejercicio por ejercicio. Los datos que te dicen si tu programa funciona.

Privacidad

Sin feed. Sin insignias. Sin distracciones.

Tus datos son tuyos. Sin presión social ni gamificación. Solo tu entrenamiento, registrado sin ruido.

Wear OS

Dirige tu entrenamiento desde la muñeca

Registra series, ajusta o salta el descanso, salta un ejercicio o termina, todo desde el reloj. Tu ejercicio actual y la cuenta atrás del descanso siguen en tu muñeca, con el teléfono en el bolsillo.

Personalización

Hazla tuya

Elige tu tema y tu color de acento y toda la app lo sigue: cada pantalla, cada gráfico. Configúralo una vez y entrena con un estilo que de verdad te guste.

Entrenamiento activo en BULQ: registrando series con temporizador de descanso automático
Registro de entrenamientos

Registra tus entrenamientos.

Una app de registro de entrenamientos que simplemente funciona. Todo lo que necesitas para registrar tus sesiones y dominar cada rep.

  • Registro de entrenamientos intuitivo
  • Planificador de rutinas avanzado
  • Marca series de calentamiento, drop sets y series al fallo
  • Temporizadores de descanso automáticos
  • Añade notas a los ejercicios
Progreso en BULQ: tendencia de volumen, mapa de calor de actividad y equilibrio muscular
Progreso

Mide tu progreso.

Mantener la motivación es más fácil cuando ves todo lo que avanzaste. Cada sesión suma a tu historia.

  • Gráficos de ejercicios avanzados
  • Récords personales
  • Calcula tu 1RM
  • Crea tus propios ejercicios
  • Historial completo de cada ejercicio
Pantalla para empezar entrenamiento en BULQ: plan activo, programas y planes personalizados
Rutinas

Crea programas
que funcionan.

Crea tu división de entrenamiento una vez. BULQ carga los ejercicios correctos, en el orden correcto, en cada sesión, sin configurar nada.

  • Rutinas ilimitadas con Pro
  • Ordena los ejercicios arrastrando y soltando
  • Superseries y circuitos
  • Planifica por día de la semana
Mapa muscular de BULQ: mapa de calor frontal y dorsal de cada músculo entrenado, con colores según el volumen
Mapa muscular

Mira qué
entrenaste.

Desglose visual de cada músculo trabajado: hoy, esta semana y desde siempre. Detecta los huecos antes de que se conviertan en desequilibrios.

  • Pantalla de resumen al terminar
  • Panel semanal de frecuencia muscular
  • Mapa de calor acumulado en el tiempo
  • Niveles de intensidad por colores
BULQ en Wear OS: registro de una serie y temporizador de descanso en vivo en dos relojes inteligentes
Wear OS

Tu entrenamiento,
en tu muñeca.

Registra cada serie, controla el temporizador de descanso y avanza por toda la sesión directamente desde el reloj. Tu ejercicio actual y la cuenta atrás del descanso siempre a la vista, para que el teléfono se quede en el bolsillo.

  • Registra series desde la muñeca
  • Descanso en vivo: sáltalo o añade tiempo
  • Salta un ejercicio o termina el entrenamiento
  • Siempre sincronizado con tu teléfono
BULQ mantiene privados tus datos de entrenamiento: en tu dispositivo, con copia de seguridad solo cuando tú decides
Datos y privacidad

Sin feed. Sin ruido.
Solo tus levantamientos.

BULQ recoge solo lo que tu entrenamiento necesita. Sin perfiles sociales, sin publicidad dirigida, sin feeds algorítmicos. Tus datos viven en tu dispositivo y solo se respaldan cuando tú lo dices.

  • Sin feed social
  • Tus datos son tuyos
  • No hace falta tu nombre para empezar
  • Cancela cuando quieras
  • Exporta a CSV cuando quieras

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Biblioteca de ejercicios de BULQ: más de 770 ejercicios con búsqueda por músculo, equipo y patrón de movimiento
Organiza tu entrenamiento

Control total de tu biblioteca de ejercicios.

Marca como favoritos tus ejercicios de siempre, ordénalos por grupo muscular o equipo y crea bloques de superseries, sin salir de la pantalla de registro.

Más de 770 ejercicios
Búsqueda por músculo, equipo o patrón de movimiento
En tiempo real

Controla cada serie en el momento.

Los datos de tu sesión se actualizan en vivo: volumen, número de series, tiempo de descanso. Conoce tu tonelaje total antes de pasar por la ducha.

Volumen de la sesión en vivo
El contador de volumen se actualiza tras cada serie registrada
Protege tus avances

Detecta los estancamientos antes de que te cuesten semanas.

BULQ marca los ejercicios en los que tus números se estancaron en las últimas 4 semanas, para que ajustes carga, volumen o frecuencia antes de que el progreso se detenga.

Detección de estancamientos
Se marca cuando 4 o más sesiones no muestran progreso

Lo que dicen quienes entrenan.

MT
Marcus T.
@marcust_lifts
★★★★★
Dejé el papel y el boli. Solo el autorrelleno me ahorra dos minutos por ejercicio. Ahora registro de verdad cada serie en vez de calcularla a ojo.
Powerlifter · 4 años entrenando
PN
Priya N.
@priyalifts
★★★★★
Todas las demás apps que probé tenían feed social, insignias, rachas. BULQ solo tiene mis series. Es todo lo que necesito. Respeta que vengo a entrenar, no a exhibirme.
Nivel intermedio · 2 años entrenando
JK
Jordan K.
@jktraining
★★★★★
Los gráficos de progreso por fin le dieron sentido a mi programación. Vi exactamente en qué semanas se disparó mi volumen. Ajusté y superé el estancamiento.
Antes usaba otra app
FAQ

Preguntas frecuentes

Todo lo que necesitas saber antes de tu primera rep.

Sí: el registro de entrenamientos es completamente gratis, para siempre. Sin tarjeta de crédito, sin periodo de prueba, sin letra pequeña. El plan Pro desbloquea análisis avanzados e historial ilimitado, pero puedes ganar fuerza en serio sin él.
No. Descarga la app y empieza a registrar al momento, sin crear cuenta. Crea una cuando quieras sincronizar entre dispositivos o desbloquear las funciones Pro.
Sí. BULQ importa archivos CSV de las principales apps de registro. Tu historial, PR incluidos, viene contigo.
BULQ está pensada primero para Android y ya está en Google Play. iOS está en camino; hasta entonces, Android tiene toda nuestra atención.
Sí. BULQ tiene una app complementaria para Wear OS: registra series, ajusta o salta el temporizador de descanso, salta ejercicios y termina el entrenamiento directamente desde el reloj, con tu ejercicio actual y la cuenta atrás del descanso en la muñeca. Tu teléfono puede quedarse en el bolsillo.
Siempre. Cancela directamente en Play Store con un toque: sin correos ni trucos para retenerte. Tus datos quedan intactos y vuelves al plan gratuito al instante.
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