Wilks- und IPF-GL-Rechner
Bewerte dein Powerlifting-Total über alle Körpergewichte hinweg mit Wilks-, Wilks-2-, DOTS- und IPF-GL-Punkten, den Maßstäben für den Vergleich im Wettkampf.
So funktioniert’s
Alle vier Systeme machen aus deinem Total eine einzige Zahl, die du über Körpergewichte hinweg vergleichen kannst. Wilks, Wilks-2 und DOTS teilen dein Total durch ein Polynom des Körpergewichts, IPF GL nutzt eine Exponentialkurve:
Wilks / Wilks-2 / DOTS: Score = ( N / Poly(Körpergewicht) ) · TotalIPF GL: Punkte = ( 100 / (A − B·e−C·KG) ) · Total
Alle Formeln sind in Kilogramm definiert, daher werden Körpergewicht und Total zuerst in kg umgerechnet. IPF GL hat eigene Koeffizienten für Raw und Equipped sowie für Dreikampf und reines Bankdrücken: Wähl die, die zu deiner Leistung passen. Wilks, Wilks-2 und DOTS hängen nicht von der Ausrüstung ab.
Rechenbeispiel
Ein Mann mit 80kg und 500kg Raw-Total kommt auf etwa 341 Wilks, 345 DOTS und 70,5 IPF GL: ein starkes Classic-Total zwischen fortgeschritten und erfahren.
Häufige Fragen
Wilks, DOTS oder IPF GL: Was nehmen?
IPF GL ist heute das offizielle System auf IPF-Wettkämpfen. DOTS ist in vielen Verbänden und im Netz beliebt. Der ursprüngliche Wilks ist älter und wird durch Wilks-2 abgelöst. Für den aktuellen Wettkampf nimm IPF GL, für allgemeine Vergleiche DOTS oder Wilks-2. Dieses Tool zeigt alle vier.
Warum haben Wilks-2 und DOTS den alten Wilks abgelöst?
Mit der Entwicklung des Sports benachteiligten die Wilks-Koeffizienten aus den 1990ern manche Gewichtsbereiche leicht. Wilks-2 (2020) und DOTS haben die Kurve an moderne Daten angepasst, für fairere Scores über Gewichtsklassen hinweg.
Raw- oder Equipped-Koeffizienten?
IPF GL nutzt verschiedene Koeffizienten für Raw (Classic) und Equipped, weil unterstützende Ausrüstung das Total bei manchen Körpergewichten stärker erhöht als bei anderen. Wähl die Ausrüstung, mit der du gehoben hast.
Wird IPF GL auf Wettkämpfen verwendet?
Ja, die IPF hat 2020 die GL-Punkte als offizielle Wertungsformel eingeführt. Sie ersetzen Wilks für die Rangliste über Gewichtsklassen hinweg.
Was ist ein guter Score?
Grobe Orientierung für Raw: Wilks/DOTS ~300 solides Mittelfeld, 400 stark, 500+ nahe Elite. IPF GL ~70 Mittelfeld, 100+ Weltklasse. Unterscheidet sich nach Geschlecht, Verband und Zeit, also nur Anhaltspunkte.