Das Trainingstagebuch für Android, gemacht für alle, die Menüs hassen. Keine Werbung im Pausentimer. Keine Paywall, wenn du einen PR knackst.
BULQ steht dir nicht im Weg. App öffnen, Training starten, jeden Satz in Sekunden eintragen. Gebaut für den Rhythmus echten Trainings.
Volumentrend, geschätztes 1RM, Verlauf für jede einzelne Übung und eine komplette Muskel-Heatmap, alles direkt in der App.
Der Name deines Trainings und eine laufende Uhr stehen oben, und Beenden ist immer nur einen Tipp entfernt. Keine Menüs zwischen dir und dem Feierabend.
Alle Übungen in einer Reihe: erledigt, aktuell, als Nächstes. Spring mit einem Tipp zu jeder Übung oder tausch eine aus, ohne aus dem Takt zu kommen.
Die Werte vom letzten Training stehen neben jedem Satz, damit du immer weißt, was du schlagen willst. Haken antippen, schon eingetragen, auf Wunsch auch mit RPE.
Daumengroße Tasten für Gewicht und Wiederholungen, vorausgefüllt mit deinem letzten Satz. Einmal hinzufügen, und zurück unter die Stange.
Sobald du einen Satz einträgst, startet der Countdown automatisch. Verschieb ihn um ±30s, überspring ihn, wenn du so weit bist, oder leg eigene Zeiten pro Übung fest.
BULQ folgt dem Rhythmus eines echten Trainings: schnell rein, schnell raus.
Dank Vorausfüllen aus dem letzten Training fängst du nie bei null an. Tippen, bestätigen, fertig.
Trag einen Satz ein, und der Pausentimer läuft sofort. Mit Voreinstellungen pro Übung, damit du nie daran denken musst.
Jedes Bewegungsmuster dabei. Suche nach Muskelgruppe, Equipment oder Name, mit Anleitungen direkt in der App.
Leg dein Programm einmal an. BULQ lädt bei jedem Training die richtigen Übungen in der richtigen Reihenfolge.
Volumentrend, geschätztes 1RM und Verlauf für jede einzelne Übung. Die Daten, die dir zeigen, ob dein Programm funktioniert.
Deine Daten bleiben deine. Kein sozialer Druck, keine Gamification. Nur dein Training, sauber eingetragen.
Sätze eintragen, Pausentimer anpassen oder überspringen, eine Übung überspringen oder das Training beenden, alles auf deiner Uhr. Aktuelle Übung und Pausen-Countdown bleiben am Handgelenk, das Handy in der Tasche.
Wähl dein Design und deine Akzentfarbe, und die ganze App zieht mit: jeder Bildschirm, jedes Diagramm. Einmal einstellen und in einem Look trainieren, der dir wirklich gefällt.
Eine Trainings-App, die einfach funktioniert. Alles, was du brauchst, um deine Trainings einzutragen und jede Wiederholung im Griff zu haben.
Motiviert bleiben fällt leichter, wenn du siehst, wie weit du gekommen bist. Jedes Training schreibt deine Geschichte weiter.
Leg deinen Trainingssplit einmal an. BULQ lädt bei jedem Training die richtigen Übungen in der richtigen Reihenfolge, ohne Einrichtung.
Jeder trainierte Muskel auf einen Blick: heute, diese Woche, seit Beginn. Erkenne Lücken, bevor daraus Dysbalancen werden.
Trag jeden Satz ein, steuere den Pausentimer und geh dein ganzes Training durch, direkt auf deiner Uhr. Aktuelle Übung und Pausen-Countdown siehst du mit einem Blick, dein Handy kann in der Tasche bleiben.
BULQ erfasst nur, was dein Training braucht. Keine Social-Profile, kein Werbe-Targeting, keine algorithmischen Feeds. Deine Daten liegen auf deinem Gerät und werden nur gesichert, wenn du es sagst.
Jeder PR, den du je geknackt hast, geht auf ein einziges Prinzip zurück. Was progressive Überlastung wirklich bedeutet und wie du sie weiter anwendest, wenn lineare Fortschritte ins Stocken geraten.
Grenzen der Gratisversion, Preise, Wear OS und Auswertungen im Vergleich, Funktion für Funktion, und wie du deine Hevy-CSV mit einem Tipp in BULQ importierst.
Markiere deine Lieblingsübungen als Favoriten, sortiere nach Muskelgruppe oder Equipment und baue Supersatz-Blöcke, alles ohne den Trainingsbildschirm zu verlassen.
Deine Trainingsdaten aktualisieren sich live: Volumen, Satzanzahl, Pausenzeit. Du kennst deine Gesamttonnage, bevor du unter die Dusche gehst.
BULQ markiert Übungen, bei denen deine Werte seit 4 Wochen stagnieren, damit du Gewicht, Volumen oder Frequenz anpassen kannst, bevor der Fortschritt stoppt.
Alles, was du vor deiner ersten Wiederholung wissen musst.
Kostenlos herunterladen. Kein Konto nötig, um loszulegen. Dein erster PR könnte schon diese Woche fallen.
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